Ottobre 6, 2020
Una buona flessibilità è una condizione necessaria per praticare tutti gli sport e per una fisiologica esecuzione delle comuni attività motorie. Nel caso in cui un muscolo sia cronicamente accorciato, infatti, non può disporre della normale attività contrattile e l’escursione articolare è fortemente limitata. Di conseguenza la prestazione perde scioltezza ed efficacia e risulta più […]
Marzo 30, 2020
Pubblicato il 23 Marzo 2020 da ProntoPro In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo. La salute si sa è importantissima, ma spesso non facciamo troppo caso a quel dolorino di qua, o quello di là. E poi, se il problema persiste, prendere […]
Maggio 3, 2019
Gli organi di informazione ci dicono da anni che la popolazione italiana invecchia sempre di più. Le ultime indagini statistiche rivelano che gli over 65 oggi rappresentano un quarto della nostra popolazione e che questo dato in futuro è destinato a salire. Il progressivo aumento dell’età media e l’innalzamento dell’età pensionabile rendono il miglioramento della […]
Settembre 23, 2018
Il mantenimento di un buon controllo metabolico può modificare positivamente la storia naturale della malattia diabetica e l’esercizio fisico rappresenta un’importante misura terapeutica. Non a caso l’American Diabetes Association ha più volte ribadito l’importanza di un programma di esercizio di lunga durata nel trattamento della patologia e nella prevenzione delle sue complicanze. Numerosi studi testimoniano […]
Maggio 28, 2018
I glutei sono un punto critico del corpo, soprattutto di quello femminile: la presenza degli estrogeni e la conformazione del bacino li rendono spesso soggetti ad accumulo di grassi e di liquidi. Inoltre uno stile di vita sedentario con mantenimento a lungo della posizione seduta, può renderli poco tonici e passivi alla forza di gravità. […]
Febbraio 11, 2018
L’inclusione di esercizi di Pilates nei programmi di condizionamento del tennis può migliorare notevolmente le prestazioni del gioco sia in termini di potenza e precisione, sia in termini di prevenzione degli infortuni. Non a caso tennisti di fama internazionale hanno dichiarato di praticare il metodo come parte integrante dei loro programmi di allenamento. Due sono […]
Settembre 25, 2017
Affrontare una qualsiasi malattia oncologica non è semplice; si tratta di un evento traumatico che scatena una serie di emozioni, paure, pensieri e cambiamenti che sconvolgono radicalmente la vita della persona. Il grande carico emotivo fatto di ansie e dolore, diventa ancora più pesante quando ad essere interessata è la parte del corpo femminile per […]
Maggio 14, 2017
La gravidanza è uno dei momenti più belli e desiderati di ogni donna, un’esperienza estremamente profonda ed importante, ma spesso anche quella che crea più ansie e paure, tanto da essere vissuta come un periodo di malattia. In realtà si tratta di un processo del tutto fisiologico, anche se molto complicato, tale da influenzare quasi […]
Gennaio 24, 2017
L’articolazione dell’anca è una delle articolazioni più grandi e complesse del corpo umano. Unisce il femore al bacino e fa parte della famiglia delle enartrosi, caratterizzata dalla forma emisferica delle superfici articolari, una concava e l’altra convessa e dalla possibilità di un ampio range di movimento. Nell’articolazione dell’anca la superfice convessa della testa del femore […]
Luglio 18, 2016
Il mal di schiena è il male del secolo! Colpendo almeno l’80% della popolazione costituisce la patologia più diffusa nei paesi industrializzati e rappresenta la prima causa che porta a ricorrere al medico prima dei 45 anni e al secondo posto negli anni successivi, oltre che uno dei primi motivi di assenza dal lavoro. Una […]