Il pilates è una ginnastica posturale eseguita a corpo libero o con attrezzi speciali. che insegna a percepire il corpo e i propri movimenti con maggiore consapevolezza, per prevenire e correggere eventuali squilibri o semplicemente per muoversi in modo più armonico. L’obiettivo del suo inventore J. Pilates, era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionante entità; una sua frase famosa recita “ciò che conta non è quello che fai ma come lo fai”. Gli oltre 500 esercizi da lui ideati rendono la sua ginnastica varia ed adattabile a qualsiasi età, esigenza e forma fisica; i movimenti sono regolari, facili da eseguire e senza inconvenienti per chi li pratica
Benefici del Pilates:
- Rende i muscoli lunghi, asciutti e tonici, resistenti e flessibili
- riequilibra il sistema muscolare
- bilancia la forza rispetto alla flessibilità
- libera le articolazioni
- insegna a respirare in modo adeguato in base al movimento che stai eseguendo
- mantiene il corpo armonico e funzionale anche in età avanzata
- aumenta la consapevolezza corporea
- calma e rilassa la mente
- aumenta l’efficienza nelle attività quotidiane
- sviluppa chiarezza mentale e la capacità di concentrazione
Possono trarne benefici:
Atleti, per complet
are la preparazione atletica
Ballerini
Sportivi che seguono un programma di riabilitazione post-traumatica
Persone che vogliono correggere eventuali vizi posturali
Soggetti affetti da rachialgie, dolori muscolari ed articolari in genere
Persone che vogliono mantenersi in forma
Donne in gravidanza che preparano il corpo e la mente al parto
Donne dopo la gravidanza che vogliono riacquistare velocemente forma fisica e tono muscolare
Persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità corporea
Il Pilates si differenzia dalle altre attività per le seguenti caratteristiche:
- Una spiccata precisione nell’esecuzione dei movimenti
- Sviluppa contemporaneamente forza e flessibilità
- Rafforza gli strati muscolari più profondi, i quali sono il supporto più importante delle strutture osteo-articolari, in particolar modo quelli che sorreggono e proteggono la colonna vertebrale
- Per i movimenti dolci, lenti e controllati, la tecnica è molto sicura anche in presenza di patologie, per le persone anziane e le donne in gravidanza
- Insegna a mantenere la postura corretta e ad eseguire i movimenti in modo più efficiente possibile anche nelle attività quotidiane
Line Studio Pilates a Parma assicura privacy ed accoglienza ai massimi livelli di comfort per i propri clienti. Focalizzazione sulla formazione continua, massima attenzione e rispetto per l’utente, rigore nell’applicazione del metodo sono le linee guida dello studio, il quale è fornito di tutta la dotazione di grandi e piccoli attrezzi utilizzati nella pratica della tecnica Pilates