Settembre 5, 2016
L’educazione alla forma fisica e al corretto funzionamento del corpo dovrebbe essere intrapresa fin da piccoli. Lo sviluppo motorio, infatti, riveste un ruolo fondamentale per la crescita di un bambino, influenzando scelte, abitudini e stili di vita e concorre in maniera imprescindibile non solo allo sviluppo corporeo, ma anche alla costruzione dell’identità personale. Ovviamente è […]
Luglio 21, 2016
Il respiro è il primo gesto della nostra vita, ed è anche l’ultimo. E’ quell’atto che ci accompagna costantemente e scandisce ogni nostro attimo, che ci fa riconoscere ansiosi, emozionati o profondamente calmi. Ognuno di noi inspira ed espira 15-20 volte al minuto, 21.000-28.000 volte in un giorno, da 7,5 a 10 milioni di volte […]
Luglio 18, 2016
Con l’arrivo della primavera sicuramente molti di voi cominciano già a pensare all’estate…ed estate vuol dire sole, mare, bikini. Se durante l’inverno, ormai alle spalle, vi siete lasciati un po’ andare e adesso vi trovate a fare i conti con qualche rotolino di troppo, è arrivato il momento per rimodellare il vostro corpo. E’ questo […]
Luglio 18, 2016
Molto spesso gli uomini nutrono dei grossi pregiudizi nei confronti del Pilates, considerata una ginnastica prettamente femminile. Eppure il metodo fu inventato proprio da un uomo, per di più un ex pugile e bodybuilder, per gli uomini. J.H. Pilates, infatti, ideò i suoi esercizi allo scopo di riabilitare i soldati rimasti feriti durante la prima guerra mondiale, […]
Luglio 18, 2016
La sindrome fibromialgica è una malattia sistemica di natura infiammatoria che interessa l’intero sistema muscolare, caratterizzata dalla presenza di dolore diffuso, associato a rigidità, astenia, disturbi del sonno e dell’umore, affaticamento cronico. Rientra tra le malattie reumatiche non articolari e colpisce in prevalenza le donne. Interessando il sistema locomotore, chi ne soffre tende ad evitare […]
Luglio 18, 2016
“Schiena diritta, testa alta, petto in fuori”: il vecchio consiglio della nonna si rivela un importante segreto non solo per mantenere la salute fisica dell’organismo, ma anche per migliorare l’autostima e le relazioni sociali. Esiste infatti una relazione tra postura e psiche, essendo la prima lo specchio della nostra personalità e del nostro stato emotivo. Il […]
Luglio 18, 2016
In passato agli individui affetti da sclerosi multipla veniva sconsigliata la pratica di attività fisica perché si pensava che comportasse uno sforzo eccessivo per un fisico già debilitato. Alla luce delle più recenti ricerche si è visto, invece, che un’attività moderata e svolta sotto controllo non solo risulta sicura, ma è assolutamente consigliabile. L’intera comunità […]
Luglio 18, 2016
Il mal di schiena è il male del secolo! Colpendo almeno l’80% della popolazione costituisce la patologia più diffusa nei paesi industrializzati e rappresenta la prima causa che porta a ricorrere al medico prima dei 45 anni e al secondo posto negli anni successivi, oltre che uno dei primi motivi di assenza dal lavoro. Una […]
Luglio 18, 2016
La cellulite è l’inestetismo per eccellenza, il nemico di quasi tutte le donne, quello da vincere a tutti i costi. Si tratta di un problema di vastissima portata, ne soffrono 9 donne su 10, e assolutamente democratico dal momento in cui colpisce donne di ogni classe sociale e di ogni forma fisica. Tutte sappiamo che […]
Luglio 18, 2016
L’osso è il tessuto che sostiene il peso del corpo e ne facilita i movimenti, fornendo ai muscoli l’inserzione per agire. Si tratta di un tessuto estremamente rigido, in grado di sopportare carichi elevati e sollecitazioni meccaniche. Nonostante la durezza e l’apparente staticità, è estremamente dinamico e va incontro ad un continuo rimodellamento. Lo scheletro, […]
Luglio 18, 2016
L’incontinenza urinaria è un quadro altamente invalidante che condiziona negativamente tutti gli aspetti della vita di chi ne soffre, dando origine a problemi psicologici, relazionali, fisici e sessuali. Il problema colpisce in prevalenza le donne, causa l’anatomia dell’apparato uro-genitale femminile che predispone a problemi di tenuta, ma non risparmia neppure gli uomini, soprattutto dopo interventi […]
Luglio 18, 2016
Joseph Hubertus Pilates nacque in Germania, nei pressi di Dusseldorf, nel 1880 da genitori di discendenza greca e tedesca. Affetto da asma, rachitismo e febbre reumatica, Joseph dedicò la sua adolescenza allo studio dell’anatomia e del movimento umano, convincendosi che la causa di una salute precaria fosse da ricercarsi nella sedentarietà associata ad una postura […]